自律神経失調症

■　自律神経は人が生きるために機能している神経であり、栄養補給　排泄　呼吸　温度調節　睡眠　活動・・など広範囲です。
　とくに睡眠については、このごろは夜型の人が多いためか、体内時計が狂ってしまったために起きるさまざまな症状が多くあります。

　起きる症状も身体的なものから精神的なものまで広範囲ですから、その原因を探すのが大変ですが、一番は私たちの生活習慣からの影響が最も大きいのではないかと思います。
　影響が広範囲なので、症状も不安定ですが、身体的なリラックス感を正しく取り戻すことからはじめることが必要ではないでしょうか。

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